במדריך מהפכני זה מביא המחבר , המומחה לכושר ועיצוב הגוף מרשת הטלוויזיה ABC, את התוכנית שהוכיחה את עצמה, שמאפשרת לכם לאכול יותר, להתאמן פחות, ולהשיל מעל גופכם עד 5 קילוגרם- מידה שלמה בשמלה או מכנסיים בתוך 6 ימים בלבד! תרמונד בעל ניסיון של 25 שנה, פיתח את "תוכנית ההרזיה לפי סוג הגוף", אשר מאפשרת התאמה אישית של תוכנית תזונתית שיעילותה מרבית. כל שעליכם לעשות הוא למלא שאלון פשוט, לקבוע את סוג הגוף שלכם, ולפעול לפי תוכנית הארוחות המותאמות לכם. בשילוב עם הפעילות הגופנית הייחודית של מייקל תרמונד, תהיה בידכם תוכנית מאוזנת מבחינה מדעית, שתסייע לכם להשיל מעל גופכם במהירות שיא עד 5 קילוגרם, ולמנוע את שובם. התוכנית כוללת תפריטים, מתכונים, טיפים מעולים ומועילים, ולוח זמנים לתחזוקה עם תום ששת הימים.